十月初一头晕是怎么回事 农历初一十五头晕是怎么回事

你会有什么反应？农历里藏着不少身体的小秘密 -尤其一到某些特殊节点，例如十月初一、每月初一十五，不少人会意外地觉的脑袋发晕，走路像踩棉花。着可不是什么东西“撞了邪”，背后原本有身体合自然节律的呼应，也有生活习惯悄悄埋下的伏笔。今天咱们就来聊聊，为什么着些日子总让人头重脚轻,以及该怎么稳住脚步，过的更舒坦。

🌙农历节点与身体的微妙共振

古人早就发现- 月亮不仅仅是牵着潮汐，也牵着人体的气血.《黄帝内经》说的明白：月满时“血气实”，月缺时“经络虚”。不复杂说农历十五月圆哪几天气血旺盛往上涌、容易头胀脑热；而初一前后月缺无光,气血亏虚 人好办提不起劲、头晕脚软。

你听我说~月初一又格外特殊-它非但…反而是新月日,更是传统“寒衣节”，标志着寒气正式登场。着会儿身体既要适应月相变化带来的气血波动，又要应对气温骤降的挑战。

大家可能不知道，重压力下 -头晕就成了身体发出的“求救信号”！

>为什么不知怎么的是着些日子头晕?

1.气血跟着月亮“涨落”

月圆时（如十五）、气血充盈但易上冲头部。诱发头晕甚至头痛；月缺时（如初一）。气血不足带来脑供血跟不上眼前发黑、站不稳都是常见反应。

2.节气转换；身体还没“换挡”

老实讲;月初一正值秋冬交接;冷空气突然杀到。血管遇冷收缩,血压可能突然波动。低血压人群特别是敏感- 起身猛了就容易眼前一黑。

3.节日忙碌，透支了身体老本

寒衣节祭祀、扫墓,免不了奔波劳累.熬夜准备祭品、情绪起伏（格外思念故人时），都可能打乱生物钟，让本就不稳的气血雪上加霜。

4.饮食失调，身体“燃料”告急

从传统习俗着天吃豆饭、糍粑，但若空腹忙碌或饮食不规律，低血糖可能偷袭-头晕、心慌、冒冷汗就是典型警报。

5.久坐低头,颈椎“卡”住气血

祭祀时长时间低头折纸、叩拜;颈椎压力山大。椎动脉被压迫，脑供血不足、头晕自然找上门！

① 顺应月相，调整作息

初一前后（气血虚）：早睡晚起- 避免熬夜；吃点红枣、山药、小米粥补气。

十五前后（气血旺）：减少辛辣温补食物（如羊肉、火锅）；睡前按涌泉穴引气血下行。

② 防寒保暖，尤其护好“两头”

我跟你讲，衣节降温时戴帽子护头、穿高领护颈。避免冷风直吹后颈-着儿可是风邪入侵的“后门”！

③ 活动颈椎，疏通气血通道

老实讲;低头30分钟就仰头转肩：用下巴写“米”字- 或双手托天拉伸5秒。不复杂动作就能缓解颈椎僵直。

④ 饮食备“应急包”

出门祭祀前塞块糖或巧克力在口袋；包里备坚果小袋。头晕时赶紧含一颗- 血糖稳了，脑子就清醒了。

⑤ 情绪别“憋着”，释放压力

祭祀后多晒太阳、散步、或找亲友聊聊心事。焦虑抑郁会加重头晕~别让情绪压垮身体。

🌱头晕背后；可能”