越是心善的人长相就越年轻 相由心生真的会变年轻吗
看大家可能不知道，有没有这样的感觉？小区里那位总爱帮邻居照看孩子的阿姨;明明已经六十多了；反而总被人错认成五十出头；而单位里整天抱怨、斤斤计较的同事，明明才三十多岁，眼角眉梢不过早早挂满了疲惫的皱纹？在这难道只是巧合吗?为什么越是心善的人长相就越年轻？相由心生真的会变年轻吗?!在这背后 或许不光是老天爷偏心、而是有着实实在在的科学道理在悄悄起作用呢。
要说清楚“相由心生”在这事,得先弄明白咱们的脸究竟是怎么“记录”情绪的。上海交通大学的探究人员曾用人工找原因了十万多张人脸；结果发现，真正作用我们面相的，不是五官有多精致- 而是长期情绪在脸上刻下的“痕迹”。那些习惯性焦虑、爱抱怨的人眉头频繁地拧在共同，眉间的“川字纹”就像被刀刻过相同深；嘴角也习惯性往下撇，久而久之；整张脸就挂上了一副“苦相” -哪怕不生气的时候，别人看起来也觉得在这人不好相处、充斥疲惫。相反，那些心态宽同、乐于助人的人脸上最常见的表情就是微笑。嘴角自然上扬、眼角挤出亲切的笑纹;苹果肌也跟着提上去。这种“笑”的肌肉用多了，就像健身相同、慢慢就有了了上扬的线条;整张脸显得舒展又明亮~自然就显年轻了！这种肌肉记忆只要发展成;就像长在了脸上成了面相的一部分。
对除了肌肉运动 身体内部的“化学工厂”也在日夜不停地为我们的面容打工。当你真心实意地帮了别人一把 -似乎既然一件小事感到由衷的快乐时大脑里就像开了个派对 -“快乐激素”内啡肽与血清素蹭蹭地分泌。
这些小家伙作用可大了！它们能让血管放松、把更多带着氧气与营养的血液送到皮肤细胞。皮肤细胞吃饱喝足，新陈代谢加快，脸蛋自然透出那种由内而外的红润光泽;像被温柔的光照着- 显得非常健康年轻。
而一个内心充斥怨恨、焦虑或长期压力山大的人身体里的“压力激素”皮质醇就长期超标。在这皮质醇可不是善茬；它就像个损坏分子,专爱分解皮肤里宝贵的胶原蛋白同弹性纤维.
胶原蛋白一少，皮肤就失去支撑；变得松弛、耷拉下来、细纹、深纹也纷纷冒头，脸色也简单变得暗沉无光！故而啊,心里装着多少阳光- 脸上就映出多少光彩，越是心善的人长相就越年轻~相由心生真的会变年轻吗？!
看你身体里分泌的是“美容激素”还是“毁容激素”就明白了。
要我说啊，种由内而外的改变，短则几周;长则几年效果是能实实在在看得见的。哈佛医学院就观察过一群坚持练 念冥想的人他们学着放下焦虑。用更平和友善的方法看待自己同周围...只是半年后！神奇的事件发生了-他们脸部的肌肉活动模式悄悄改变了，成为了一种被称为“慈悲微表情”的状态！旁观者大多数都觉得他们看起来平均年轻了将近五岁！这种年轻感不是靠打针拉皮弄出来的紧绷...而是一种由内焕发的、让人舒服的活力.还有公司做过实验！让员工每天记录几件值得感恩的小事...坚持半年下来、连电话那头的客户都反馈说：“感觉你们的声音都带着笑意！”声音都能变...更别说天天在动的脸了！这种温暖的状态。会慢慢渗透进你的神态举止里、变成一种独一份的亲和力，让人觉得你精神饱满、状态年轻。
也许有人会抬杠：那某某明星长得那么美,私下人品但是很差 在这不就推翻了“相由心生”吗？或者某某看着慈眉善目；背地里可惜做了坏事 -在这又怎么说？!此地就要澄清一个重点：“相由心生”指的从来不是那种天生的、爹妈给的五官底子有多漂亮，而是指一个人长期的心境、情绪、行为习惯,怎么办一点点塑造了他/她的神态、气质与面容的全局感觉。一个天生丽质的人假如长期内心阴暗、充斥算计，她可能依然漂亮，但眼神大概变得锐利或空洞 嘴角可能习惯性紧绷或下垂，整张脸会逐渐失去那种温暖柔和的光泽，甚至透出一种刻薄或疲惫感。同样，一个五官平平但心地善良、积极豁达的人他的眼神会温和有光；笑容真诚有感染力,神态舒展放松，这种总体上散发出的“面善”跟“年轻态”，就是内心状态长期滋养的结果。相由心生真的会变年轻吗？!它改变的不是你五官的“硬件配置”,而是你整张脸展现出来的“软件氛围”-是紧绷还是舒展，是暗沉还是光亮；是疲惫还是精神。
看明白了“相由心生”背后的肌肉与激素秘密- 其实大家就握住了让自己状态更好、更显年轻的钥匙...在这把钥匙 不在昂贵的化妆品柜台 而在各位每天的念头与行动里。试试每天早上刷牙时对着镜子给自己一个真诚的微笑，哪怕只是嘴角弯一弯 持续十几秒。加州大学的分析说这个小动作能像健身相同锻炼你脸上那些让人看起来友善又年轻的肌肉群。也许，学着在堵车、排队这些容易让人烦躁的时刻 做几次深呼吸（吸气数4下;屏住呼吸数7下，在缓缓呼气数8下），这能帮你快速从焦虑模式切换到平静模式- 减少“毁容激素”皮质醇的损坏。最关键的,是让善意融入日常！帮邻居提把菜；真心夸赞同事的新发型 甚至只是对快递小哥说声谢谢…这些小小的温暖举动,不但…还点亮别人的心情 更会像回旋镖相同，给你的大脑送去一波波“快乐激素” -让皮肤发光；让嘴角上扬.越是心善的人长相就越年轻~在这不是什么东西玄学鸡汤；而是每一次善意选择后- 身体给你的真实回馈。
你别说，由心生真的会变年轻吗?答案已经写在我们自己的脸上了。每一次选择善意与宽跟 -都是在悄悄给脸蛋做一次由内而外的保养.时间也许会公平地给我们每一个人画上皱纹,但内心的光- 不过能决定这些皱纹是刻着愁苦还是盛满温暖.
与其苦苦追寻外在的驻颜术 不如好好修炼这颗心,让每一次真心的笑容，都成为抵抗岁月最温柔也最强大的力量！毕竟 -那张因善良而舒展的脸，才是真正不褪色的年轻啊！