梦见被别人追赶 反复梦见被追赶怎么破解
依据调查，你有没有过这样的经历？半夜惊醒,心跳加速，背后一层冷汗 梦里那个追赶你的影子似乎还在眼前晃动。不管你怎么拼命跑~腿但是像灌了铅似的，怎么也甩不掉身后的威胁...这种梦做一次就够难受的了，要是一遍又一遍出现，真的会让人身心俱疲、白天都没精神。其实;这样的梦背后藏着许多咱们平时忽略的信号,破解它;也许就是解开现实困境的一把钥匙。
为什么大家总在梦里被人追着跑
每次做这种梦、醒来后那种恐慌感不相同真实，似乎真的有人要伤害你相同...老实讲；重复出现被追赶的场景；往往与你最近遇到的难处有关。
可能是工作上压得喘不过气 -可能是家里头有些事让你左右为难- 又或者是你自己心里头拧着个结解不开。梦里的奔跑、躲藏- 恰恰是你在现实中想逃开可是又避无可避的写照...
你越是不想去碰那些烦心事~梦里追赶你的影子就越清晰~似乎在提醒你：该面对的，躲不过去！
不瞒你说 -里的追赶者是谁，其实也藏着不少线索。要是追你的是个模糊的影子或陌生人那大概代表着你最近莫名的不安。总觉得有何事悬在心头 -但又说不清道不明。要是追你的是张熟面孔。比如同事、朋友、甚至亲人那很说不定暗示你们之间有些话没挑明，关系里头卡着刺~白天你装作没事，晚上梦里全暴露了！
最让人难受的是那种“跑不动”的感觉、明明用尽全力；腿反而像陷在泥里...这种无力感尤其真实，它往往对应着现实中的困境-比如你努力了很久的事看不到进展，或是想改变啥却使不上劲...
梦里迈不开的腿 -就是心里那份无奈同憋屈最直截了当的表达！
破解梦境第一步：别逃了 转身面对它
许多人以为来回做这种梦是睡眠出问题了 -急着想怎么“不做梦”;实际上方向错了。真正要做的不是阻止梦出现，而是搞懂它为什么来。
下次醒来别急着翻身忘掉,试着把梦里的细节记下来：谁在追你？你往哪跑？!当时什么感觉？这些细节就像拼图，能帮你拼出藏在心底的压力源。
记多了,你会惊讶地发现 -原来困扰你的那件事；梦里早就告诉你了！
梦里那个让你害怕的追赶者 -大概没那么可怕。白天安静下来时试着在脑子里重演那个梦，但这次，别逃了-转身 看追你的到底是什么东西。
是堆积如山的工作？是一段紧张的关系？还是对自己的不满意？当你敢在想象中面对它- 现实中再遇到像压力，身体就不会本能地想躲，没想到能定下心来想想怎么办！
别老是一个人扛着.与朋友喝杯咖啡聊聊近况。似乎跟家人晚饭时说说最近的烦恼。哪怕他们给不了具体建议。光是把憋着的话倒出来- 心里都会轻松许多。
有时候别人一句话就能点醒你：“在这事至于把你愁成这样？!”你突然发现 -原来压得你喘不过气的事，换个角度看根本没那么可怕！
从生活习惯入手;让噩梦远离你
说实话；肯定发现了~越是累到虚脱的时候；越容易做这种紧张兮兮的梦。身体撑到极限，神经也跟着绷紧、梦里都在逃命。试着把睡觉时间往前调半小时关掉手机、泡个脚、让身体知道“眼下该放松了”.
坚持几天你会感觉整个人没那么紧绷了 -连梦都平静不少！
其实吧~多人压力一大就靠甜食、炸鸡解压 -简而言之越吃越昏沉。试着把下午那杯奶茶换成柠檬水、零食换成坚果水果,身体负担轻了，睡眠质量自然提升。还有啊- 别小看走路、跳绳这些轻松的运动,出点汗不仅能释放压力~还能让晚上睡得更沉！
卧室太亮、床垫不舒服、外面车声太吵……这些细节都在偷偷波及你的睡眠质量。换个遮光窗帘，加个记忆棉枕垫~可能用点白噪音盖掉杂音。
当睡眠环境变舒服了,身体放松下来~梦里被追赶的次数也会慢慢变少！
当追赶者再现 -在梦里换个结局
下次梦里再被追- 试试在逃跑途中冷不丁停下-转身问追你的人：“你到底想要什么?”这个方法听起来有点玄,但许多试过的人发现，梦里追赶者突然变得不那么可怕了，甚至会说出部分让你恍然大悟的话.
很大程度上是因为追你的本就是你内心的一部分，当你主动面对、它反而成了帮你解决问题的伙伴！
梦里要是总跑到死胡同;醒来后别叹气，拿起笔重新写个结局吧！比如在想象中给梦里的自己加个超能力~或是忽然出现一扇门让你安全脱身。
别小看这种“脑内小剧场”，一遍又一遍练习后，再做到被追的梦时你真的或许灵光一闪想到新出路 而不是只会拼命逃了！
每次醒来后，花两分钟做个轻松复盘：刚才梦里什么东西最让我害怕？假如重来一次能够怎么做?然后深呼吸几次- 告诉自己“在这只是个梦，现实中我很安全”。
长期坚持~你会发现自己面对压力时越来越稳 -不会动不动就被焦虑牵着鼻子走！
多次梦见被追赶；说到底是你心里某个角落亮起了黄灯。它不必须是坏事、没想到是身体在努力提醒你：该停下来看路了。那些在梦里追着你不放的东西 往往是你生活中得关注可是始终被搁置的问题。
从与其把力气花在“怎么不做这种梦”上不如把它当成认识自己的窗口...当你开始一点点破解这些信号;调整生活节奏，改变应对方式~那些以前让你喘不过气的追赶场景 终会慢慢消失在夜色里.
记住啊，真正能破解噩梦的钥匙；原本始终握在你手中！